Vous recherchez une pratique préventive de gestion de votre stabilité intérieure au quotidien ?
Ou bien vous ressentez les effets du stress, êtes à fleur de peau, peut-être un peu perdu(e) face au poids d’une situation déstabilisante ?
Avec la pratique de la Relaxologie de Pleine conscience, je vous propose de vous accompagner à entretenir ou retrouver votre sérénité intérieure.
Les séances de Relaxologie de Pleine Conscience sont des séances de bien-être profond. Le lâcher prise des tensions physiques et psychiques, vous permet de prendre rapidement de la distance par rapport à différentes situations stressantes.
Au fil des séances votre perception face aux situations stressantes change et vous retrouvez un équilibre psycho corporel.
La Relaxologie de Pleine Conscience agit comme un révélateur des potentiels de transformation qui sont déjà en vous.
La Relaxologie de Pleine Conscience, méthode anti-stress inédite, permet :
- une détente immédiate
- la sérénité face à un événement important de la vie pouvant générer du stress (mariage, grossesse, examens, concours, compétition…)
- l’apaisement des émotions envahissantes (angoisses, peurs, colère…)
- l’amélioration de la concentration
- un lâcher-prise face à la douleur (problèmes de digestion, douleurs musculaires, maux de tête…)
- le bon fonctionnement du corps en optimisant sa consommation d’énergie, son rythme cardiaque et sa pression sanguine et en relançant la production d’endorphines…
Excellente méthode dans la prévention des risques psycho-sociaux en entreprise, dans la prévention du burn-out, et pour permettre aux salariés de gérer leur bien-être psycho corporel, leur motivation et leur efficacité.
Déroulement d’une séance
Ce sont des séances courtes d’une demi-heure. Vous êtes allongé sur la table, et n’avez rien à faire d’autre que de vivre une relaxation méditative par un toucher fixe et léger.
Vous décidez librement du nombre et de la régularité des séances dont vous avez besoin.
« Lorsque nous nous donnons la chance de lâcher-prise de toute cette tension, le processus naturel de guérison du corps et du mental peut commencer à faire son travail », Thích Nhất Hạnh
